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声明！我的黑眼圈这样来的
而真相只有一个
那就是宅家四个月左右的小伙伴们
作息发生极大变化熬夜次数增加究竟为什么熬夜
这背后暗藏着什么玄机就让小汇来为大家揭秘
作业所迫型
工图！还有建模！有做过这两个作业的同学，应该都能明白，我们不是真的不想早睡，而是作业太多，熬夜已经是日常！
@19级计算机学院徐同学
大家都说计算机行业薪水高，但大家也知道这是一个秃头专业，你们以为我是天生秃头吗？还不是熬夜打代码……
志向远大型
@18级轻工化工学院叶同学
时间不够用，社团、工作室、班级工作、自己的学业，晚上还想多利用一些时间来扩充自己的知识面。看书或学习Ps这些实用性技能，时间真的挤不出来，就只能牺牲一点睡眠时间，也许学完带着成就感能让我睡得更香？
@19级自动化学院赖同学
虽然说效率比时间重要，但是更强的人是将效率和时间拉满！我想成为更厉害的人。熬夜当然是需要付出的一点小小的代价，但是如果真的对自己的现状感到不满，熬夜去提升自己，也不是很严重的问题。
挑战极限型
@18级机电工程学院吴同学
我也不想熬夜，我当然知道熬夜伤身体，但有时候，就是控制不住自己！写一会作业，突然看到手机弹出一条信息，查看一下，发现B站出新番，看两集，同学又叫我打游戏，一晚上就过去了……
@19级外国语学院刘同学
其实是拖延症太严重！总想着等等再睡觉，最后就拖到了深夜，大家引以为戒，适度熬夜，注意身体！
天赋异禀型
@18级机电工程学院王同学
我可能比较特殊一点，是适合熬夜的那种人，只有在晚上才有精神，才能全神贯注地做事情。我舍友之前经常看见我每天晚上两三点睡，他就问我怎么受得了。可能这是天赋吧。白天打不起精神，但是一到晚上就精神饱满，写作业也好，娱乐也罢，第二天起来依旧精力充沛。
根本原因
大家上大学，熬夜没人管不像在高中时受到关注很多学校和家长非常重视我们的作息而现在作为大学生更自由，更随性更容易“放纵”自己熬夜小汇曾经听过一句话总结熬夜
" 熬夜无外乎是，不愿意结束就要过去的碌碌无为的一天，更没有勇气面对即将到来的明天。"
为什么不愿意结束大多数是因为一天里未完成自己想做的事比如早早写好的计划表看完一本想看的书玩一场酣畅淋漓的游戏
即使闲下来往往只是玩手机刷抖音微博知乎不去做真正想做的事一不小心就刷掉几个小时这时候，你面临两个艰难的选择
A.该吃吃，该喝喝，有事儿别往心里搁。学习？洗洗躺床上早早准备睡觉算了。
B.还是看点书，学会儿习，做点自己觉得有意义的事情。一不小心，就熬过了十二点。第一种情况
往往躺床上后不会马上睡就算很困还是想再看一会因为你知道一旦睡去一睁眼等待着的又是重复的一天
熬夜易精神不佳第二天还要上课
身体容易吃不消毕竟大家不都是时间管理大师身体和作息规律要调节好
因为熬夜带来的不仅仅是黑眼圈还有很多严重的后果现在让小汇给大家科普熬夜的危害
这些只是小汇列举的几个危害长期熬夜的危害原比想象中要严重从夜晚偷来的时间骗不了身体该睡觉的时候要睡觉那怎么让自己轻松入睡
现在小汇就给你支招坚持运动
运动可以让皮肤变得紧致有弹性同时白天运动的人晚上会更容易入睡熬夜的可能性更小
少玩电子产品
屏幕蓝光显著影响褪黑素分泌推迟入睡时间影响睡眠质量很多同学睡前浏览大量内容大脑保持高度兴奋入睡变得非常困难睡前两小时放下手机和电脑这样才能保证早睡
规律作息
如果你晚上睡得很晚
第二天早晨困乏不堪
也不要给自己松懈的机会
一定要按时早起
这样可以提早入睡的时间
说到为什么熬夜大部分熬夜都与努力无关都是低效与不自律的结果只要愿意逼自己一把白天很多事情都不会拖到晚上熬夜这件事灵魂熬得起 身体伤不起
-THE END-
品控：钟光正 罗倩初审：王冠尧复审：王亚煦终审：许泽浩
共青团广东工业大学委员会二〇二〇年五月二十四日